Die Sauna ist seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der finnischen Kultur und hat in den letzten Jahren auch in anderen Teilen der Welt an Popularität gewonnen. Besonders nach dem Sport wird der Besuch einer Sauna oft empfohlen. Die Kombination von körperlicher Aktivität und Sauna bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördern können. Während des Sports wird der Körper stark beansprucht, was zu Muskelverspannungen und Ermüdung führen kann. Ein Saunabesuch kann helfen, diese Effekte zu mildern und die Regeneration zu beschleunigen. Darüber hinaus fördert die Sauna das allgemeine Wohlbefinden und kann die Entspannung unterstützen. Die Hitze der Sauna wirkt auf den Körper, indem sie die…