Der Schlaf ist ein essentieller Bestandteil unseres Lebens, der eine entscheidende Rolle für unsere physische und psychische Gesundheit spielt. Während des Schlafes durchläuft der Körper verschiedene Phasen, die sowohl für die Erholung als auch für die Verarbeitung von Informationen wichtig sind. In der heutigen schnelllebigen Welt ist Schlafmangel jedoch weit verbreitet. Die Ursachen dafür sind vielfältig, von beruflichem Stress bis hin zu ungesunden Lebensgewohnheiten. Ein unzureichender Schlaf hat nicht nur unmittelbare Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit und Stimmung, sondern kann auch langfristige gesundheitliche Konsequenzen mit sich bringen. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass Schlafentzug sogar die Gehirnaktivität beeinflussen kann, was zu Beeinträchtigungen in der kognitiven Leistung führt. Dabei spielt die Elektroenzephalographie (EEG) eine…