Die Bedeutung von körperlicher Aktivität ist in der heutigen Zeit nicht zu unterschätzen. In einer Welt, die zunehmend von Technologie und sitzenden Lebensstilen geprägt ist, wird die Notwendigkeit, sich regelmäßig zu bewegen, immer drängender. Dabei ist es nicht nur wichtig, wie viel Sport man treibt, sondern auch, wie oft man sich im Alltag bewegt. Eine häufige Empfehlung lautet, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Diese Zahl hat sich zu einem weit verbreiteten Ziel entwickelt, das viele Menschen motiviert, aktiver zu werden und ihre Gesundheit zu verbessern. Die Vorteile der Bewegung sind vielfältig und reichen von der Verbesserung der physischen Fitness über die Förderung der geistigen Gesundheit bis hin zu einer besseren…