Vitamin B6 spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Es handelt sich um ein wasserlösliches Vitamin, das eine Vielzahl von Funktionen im Körper erfüllt. Trotz seiner Bedeutung wird der tägliche Bedarf an Vitamin B6 oft übersehen. Dieses Vitamin ist an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt, einschließlich der Umwandlung von Nahrungsmitteln in Energie und der Synthese von Neurotransmittern, die für die Kommunikation zwischen den Nervenzellen verantwortlich sind. Ein Mangel an Vitamin B6 kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, die sowohl physische als auch psychische Aspekte betreffen. Da der Körper Vitamin B6 nicht speichern kann, ist es wichtig, dass wir täglich ausreichend davon aufnehmen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich…